Lasciamo liberi gli altri di provare le proprie emozioni

Quante volte ti capita di litigare a causa del fatto che ti agganci all’emozione dell’altro?
Intendo che ti ritrovi rabbioso ad attaccare o contrattaccare l’altro, accusandolo di essere troppo nervoso o insicuro o lamentoso o più genericamente troppo emotivo.

Non sto dicendo che è sbagliato provare rabbia, tutt’altro!
Ci sono però altre due questioni su cui mettere focus:

– vedere l’altro come la fonte esterna della propria rabbia
– reagire automaticamente e, spesso, in modo spropositato

Questi due fattori, messi insieme, hanno il potere di rovinarci un’intera giornata!

Un percorso di consapevolezza e di conoscenza profonda delle proprie dinamiche interiori è una palestra in cui allenarsi a tornare a sé, a comprendere quali tasti interiori toccano le emozioni dell’altro.
Lo scopo è quello di riuscire ad osservarle con meno carico emotivo proprio oppure riconoscere il momento in cui ci si aggancia, per poi sganciarsi dolcemente, prima di reagire con il “pilota automatico”.

Ciò non vuol dire mettere da parte il proprio “animale interiore”, la propria parte più impulsiva, ma magari viverla e mostrarla in modo adulto: liberando l’altro dalle “colpe” e assumendosi la piena responsabilità del proprio sentito. E’ un discorso di comunicazione.

Ciò non vuol dire nemmeno accettare di buon grado di relazionarsi con persone costantemente nervose o lamentose: si può imparare a non agganciarsi a determinate emozioni altrui e allo stesso tempo scegliere di porre dei limiti a certe frequentazioni. E’ un discorso di preferenze.

In ogni caso il senso è: lasciamo liberi gli altri di provare le emozioni che provano.
Non c’è modo di cambiare le emozioni con la ragione, figuriamoci quelle degli altri!
L’unica strada percorribile è da fuori a dentro.

Contattami se ti interessa percorrerla con me al tuo fianco.